洗濯洗剤と柔軟剤をヤシノミに変えてみた
こんにちは。
妊娠して以来、洗濯洗剤と柔軟剤のにおいが苦手になりました。
妊娠する前は、いいにおいの柔軟剤を選ぶのもひとつの楽しみだったんですけどね(>_<)
ずっと我慢して洗濯していたんですが、2週間ほど前に思い切って無香料のものに変えてみました！
使い心地をご紹介します。
ヤシノミ洗剤・柔軟剤を購入
ドラッグストアで無香料の洗剤・柔軟剤を探したところ、数種類あったのですが、
パッケージに惹かれて「ヤシノミ」ブランドの商品を購入しました。
かわいいですよね(^^)
青い方が洗剤、ピンクの方が柔軟剤です。
価格はどちらも480円でした。
容量600mlでこのお値段なので、一般的なものと比べると少し割高ですね(^^;)
ヤシノミ洗剤の歴史
ヤシノミ洗剤というと、食器洗い用洗剤のイメージが強いですよね。
食器洗い用の洗剤は、1971年に販売が開始されたそうです。
石油系の合成洗剤が主流だったなか、植物原料ヤシ油を用いたヤシノミ洗剤の前身、｢サラヤニューSS｣が業務用として誕生。
官公庁、学校、事業所などで迎え入れられ、全国で幅広く用いられました。
洗濯洗剤が初めて発売されたのは2001年。
現在販売されている液体タイプの洗濯洗剤と柔軟剤は2016年に発売したようです。
結構最近のことなんですね。
皮膚科医が推奨！肌に優しい
パッケージの裏面の説明はこんな感じ。
香料だけでなく、着色料やシリコンなども使用されていません。
こちらの商品、「医師の確認済み商品」に認定されています。
皮膚科医100人に使用してもらったところ、96％が勧めたいと回答したとのこと！
洗剤は「繊維に残らない洗浄成分を使用していること」、
柔軟剤は「肌刺激の恐れがある成分が配合されていないこと」が大きなポイントなのかなと思いました。
使ってみた感想
まず、ほんとに無臭なことに感激！！
洗った衣類の表面は非常にサラサラしていて、さっぱりしています。
これまで使ってきた柔軟剤では、洗ったあと衣類の表面がぬるっとしているように感じることがありましたが、
こちらの商品を使うようになってからは一切感じなくなりました！
ヤシノミ洗剤の洗浄力は？
洗剤を変えるにあたって、一番心配していたのが洗浄力が落ちることでした。
我が家では長らく「ハイジア」という抗菌洗剤を使っていました。「洗うたび衣類が菌に強くなる」が謳い文句だったやつです。
「ハイジア」は謳い文句のとおり、部屋干しをしても全く臭うことがなかったんですよね。
なので、洗剤を変えて部屋干し臭が発生したらいやだな～と思っていました。
ヤシノミ洗剤に変えて2週間ほど使っていますが、今のところ部屋干ししても臭いが気になることはありません！
洗浄力も十分高いと言えそうです◎
まとめ
無臭で肌に優しく、洗浄力もあるということで、とっても優秀な洗剤・柔軟剤ではないでしょうか。
においつわりで洗濯が苦痛な妊婦さんには特におすすめしたい商品です(^^)
これから生まれてくる赤ちゃんの衣類にも安心して使えそうなので、しばらくリピートしてみたいと思います！
夜中の胎動が激しい件と安眠グッズについて
こんにちは。
ここ2週間ほどで、胎動が激しく感じられるようになってきました。
胎動を感じ始めたばかりのころは「トントン」「ポコポコ」って感じでしたが、最近は「ドコドコ」「どぅるん」って感じです。
お腹の中に大きな魚がいるような。
横になっていると胎動を感じやすいのは前からだったんですが、昨日の夜中はやけに胎動が激しくて逆に心配になりました(^^;)
君は、お腹の中で踊ってるんか？！っていうくらいの動きでした。何が起こったんだろう。。
胎児って寝たり起きたりしてるって聞いたけど、夜の方が長く起きているのかな？と気になったので調べてみました。
激しい胎動は心配する必要なし
胎動が激しいと「赤ちゃんに何か問題があるのでは？」と気になりますよね。でも、胎動が激しい分には何の問題もありません。決して苦しくてじたばた暴れているわけではなく、むしろ赤ちゃんが元気に育っている証拠なので安心してください。
引用元：マイナビウーマン子育て
ほう。元気な証拠なんですね。安心しました。いつもと違うことがあるとすぐ心配になっちゃうんですよね(>_<)
夜中に胎動が激しくなる原因は？
胎動を感じやすいのは夜にママが眠っている時です。胎動を感じるようになる時期には胎児は約20分寝て、20分起きるというサイクルを繰り返しているのですが、昼と夜とではどちらかというと夜の方が胎動も激しいと感じるママが多いようです。
引用元：妊娠育児の情報マガジンココマガ
特に夜行性ということではなく、昼夜関係なく20分ごとに寝たり起きたりしているということですね。
昨日の夜中の胎動は絶対20分以上続いてたと思うんですが･･･。
では、なぜ夜の方が胎動が激しいと感じるのか？
これは、胎児もママが体を休めている時間に血液や栄養をたくさんもらおうとしているためです。
昼間はママも自分の活動が忙しいので、自分の活動のために栄養や酸素、血液をたくさん使っています。
そのため、胎児はママの体を気遣ってママの体を守るために、ママが活動している時間は活発に動かずに、ママが寝ている時間に栄養や血液などを回してもらうようしているのです。
引用元：妊娠育児の情報マガジンココマガ
親孝行な理由だったんですね( ;∀;)
この理由を知ったら夜中眠れなくても耐えられる気がしてきました･･･！
少しでも夜の眠りを快適にするために
最近、抱き枕を購入しました。
西松屋で税込2,799円です。授乳クッションにもなるやつです。
ネットで注文したんですが、思ったより弾力性があってしっかりしています。
最近は、これに足をのせるというか、まさに抱き着く感じで寝ています(笑)
枕に体を預けると確かに楽な気がします～。値段も他店に比べたら格段に安いし、納得のお品です。
まとめ
胎動が激しいことは元気な証拠と分かってホッとしました。
寝不足はつらいですが、うまく付き合っていくしかないですね～。
今夜もお腹の赤ちゃんが激しいダンスをするのか、楽しみにしたいと思います(^^)
楽な服しか着たくない！最近の服装
こんにちは。
京都でもだいぶ桜が花開いてきました(^^)
最近は桜の木を眺めながら散歩するのが癒しの時間になっています。
春服の季節･･･アウター何を着る？
気温が高くなって、冬物コートなしで外出できるようになってきた今日この頃。
この時期って結構服装に悩むことが多いです。日中と夜の寒暖差もありますしね。
で、私は身長がそこそこある（167㎝）こともあり、ロング丈のアウターが大好きなんです。バランスがとりやすいので。
この時期はロング丈の薄手のウールコートかコーディガンがお決まりの服装だったんですが、今着るとなんか重い。
お腹が大きくなって動きが鈍くなっている体（現在妊娠7か月）には合っていないようです(>_<)
外出先で暑くなってコートを脱ぐと、手に持っているのが疲れる。
ということで、お決まりの服装は却下！では、代わりに何を着るか。。
最近のお気に入りはユニクロのこれ
はい、ユニクロのウルトラライトダウンコンパクトジャケットです！
ノーカラージャケット風（のつもり）
カラーはグリーンを愛用しています。（今売っているラインナップにはないみたいです）
もともとはインナーダウンとして使っていたんですが、今はアウターとして使っています。
なんといっても軽い！着ていて本当に楽ちんです。
外出先で脱ぎたくなったときは、バッグにしまえるところもポイント高いです！
本当はキレイめな服装が好きなので、これを着るとどうしてもカジュアルな服装になってしまうことが嫌だったんですが、楽さには代えられません(^^;)
さすがにジーンズとかに合わせると私にはカジュアルすぎるので、ワンピースに合わせて着ることが多いです。
楽と言えばやっぱりワンピース
下に着ているこのワンピースもお気に入りです。STYLE DELIのリラックスVネックワンピース（ロング丈）です。
私が着ているのは秋冬物なんですが、今は春夏バージョンが販売されているみたいです。
こちらのワンピースは会社員時代からお気に入りで、ロング丈と普通丈合わせて5枚！所有しています(^^)
カットソーとジャージ素材の間みたいな生地で、伸縮性があるので着ていて楽なんです。
でもそこまでくだけた服装には見えないので、会社にもよく着て行っていました。
妊娠前に買ったものだったので、妊婦になっても着られたのはうれしい誤算でした♪
もちろん産後も着倒します！
まとめ：楽ちんかつおしゃれを目指します！
残り3か月余りとなった妊婦生活･･･
たぶん一生に一度のことなので、（つわりがつらすぎて2人目は考えられない）この時期ならではのおしゃれを楽しみたいと思います！
楽ちん最高(*´▽｀*)
コスパのいいデカフェ飲料をもとめて
こんにちは。
最近めっきり春めいていましたが、今日の京都は風が冷たいです。
油断して風邪をひかないように注意しなければ！
妊娠中の飲みものについて
飲めるものがない問題
妊婦さんにはカフェインの摂りすぎはよくないって話は浸透していますよね。
私も妊娠してからなるべくノンカフェインの飲み物にしようと意識していました。
が、妊娠してから香ばしい系のニオイが苦手になってしまい、定番の麦茶やノンカフェインのブレンド茶が飲めなくなってしまいまして( ;∀;)
お水は変な味がする気がしてこれまた苦手に。
つわり中はフルーツジュースを飲んでいることが多かったんですけど、ジュースは糖分が気になりますよね。。
色々と試行錯誤した結果、唯一飲めたのがデカフェの紅茶でした。
でもアールグレイは香りが気になるので、アールグレイ以外の紅茶ならOKという、かなり限定された嗜好です(^^;)
コスパ◎のデカフェ紅茶を購入してみる
最初に買ったデカフェ紅茶がこちらの「やさしいデカフェ」シリーズでした。
そこそこ美味しいし満足していたんですが、気づいてしまったんです。
普通の紅茶より高くつくなってことに･･･。
それで色々と楽天やAmazonで探してみたんですが、やっぱりお値段が高めだったり、たまにコスパがいいやつを見つけるとアールグレイだったり。。
なかなかコレってものがない中、私の目に留まったのがヨークシャーデカフェティーです。Amazonで注文しました。
カスタマーレビューを見ると、私と同じようにアールグレイが飲めない人から高評価が！！
ティーバッグが80包も入ってお値段1600円程度（Amazonの場合）とコスパも最高ということで、迷わず注文しました。
注文してみてビックリしたこと
海外から届きます
こちらの商品、もしこのブログを見て注文しようと思った方には注意してほしいんですが、
配送料がかかるという訳ではないんですが、届くまで相当時間がかかります。
私はAmazonから発送メールが届いてから一週間くらいして届きました。
伝票も英語です。詰め物も英字新聞です。輸入物って感じでこれは少しテンション上がりましたが･･･。
箱が保管には使えない
ティーバッグは個包装されておらず、全てまとめて紙の箱に入っているんですが、この紙の箱がペコペコした素材で長期間の保管には向きません。
しかも、長期の移動のせいか、紙の箱の中は紅茶の粉がこぼれまくっていて大変な状態に('Д')
何か保管用の容器を準備しておくことをオススメします。
私はすぐに手持ちの缶に移しました。
肝心のお味は･･･
このお値段でちゃんと紅茶の味がするので個人的には◎です。
普通の紅茶と比べると渋みが少なく物足りないので、私はいつも濃いめに煮出すようにしています。
ティーバッグが大きいので、1つのティーバッグでマグカップ3杯分くらいは余裕で使えます。まさにコスパ最高です！
まとめ
配送面で多少ややこしいことはありますが、味・コスパを考えるとかなり高評価です。
ストックがなくなったら、リピートすると思います♪
･･･と言っても当分ストックがもちそうですが。
紅茶派の妊婦さんはぜひ試してみてください(^^)
妊娠7か月、最近妙に疲れやすい
こんにちは。
最近、妙に疲れやすくて困っています。
お腹が急に大きくなってきたので、赤ちゃんの成長にエネルギーが必要なのか？
それとも仕事を辞めて私の体力が落ちているのか？？
思い通りに動けないのってつらいですね。
とにかく眠い
つわりの時期を思い出すぐらい、最近とにかく眠いんです。
ちょっと横になろうかな～とソファにごろんしたら、2時間ぐらい寝てしまうという毎日を繰り返しています(^^;)
特に午前中に外出して動き回った日は、午後は昼寝で終わってしまうことも。。
そういう日は、何もできなかった･･･と思ってなんか落ち込んでしまいます(>_<)
「きっと体が休息をもとめているんだ！」とできるだけ前向きに考えようとはするものの、どうしてものんびり・だらだらしていることの罪悪感みたいなものがあります。
私はつわりで仕事に行けなくなって結局会社を辞めてしまったんですが、会社を辞めたことの折り合いが自分の中でついていないのかもしれません。
でも、無理やり仕事を続けていたとしても結局体がつらくて休みがちになっていた可能性は高いし、
そうなれば職場の人に迷惑をかけていただろうし、辞めてよかったんだろうなぁと思うことも多々あるんですけどね。
（ご機嫌ななめなお局様の顔が目に浮かぶ･･･）
人と会うと疲れる
これも仕事を辞めた影響なのかもしれません。
もともとあまり社交的でなく、1人の時間を確保したいタイプなんですが、会社に行くと嫌でもたくさんの人と接することになりますよね。
そういう毎日を送ることで自然と免疫ができていたんだと思うんです。
でも、仕事を辞めてからはほぼ夫とスーパーの店員さんくらいとしか会わない生活を送っているので、
たまに人と会って時間を過ごすと、ものすごく疲れるようになってしまいました。
この間、義姉と姪っ子が遊びに来てくれたときは、解散したあと眠気が襲ってきて夜まで眠ってしまったし。。
こんなんで過酷な育児をやっていけるのか不安しかありません( ;∀;)
なるべく、前向きに！
色々とネガティブなことを書いてしまいましたが、思い悩むと赤ちゃんにも良くないと思うので、「ま、いっか」の精神でいきたいです(>_<)
何か気分転換も必要ですね！
久しぶりに美容院でも行ってこようかな！！
とりあえず今日のところは、おいしい晩御飯を作って気分をあげたいと思います♪
運動不足解消に･･･妊婦体操をやってみた
こんにちは。
妊娠してから、できる運動が限られて運動不足になりがちだなぁと感じています。
妊娠前はホットヨガが趣味だったんですが、妊婦は受講できません。
私の通っていたスタジオでは、残念ながらマタニティのクラスも開催されておらず。
マタニティヨガをやっている教室に新たに通うのも億劫で、日常の運動といったらウォーキング（というより散歩）程度しかしていません。
体重増加も気になるし、何かやりたいなぁと思っていたところ、産院でもらったテキストに「妊婦体操」なるものが掲載されていることを知りました。
家でも気楽にできる体操でしたので、実際にやってみた感じをご紹介します！
妊婦体操とは？
安定期に入った妊婦さんに適した運動
産院でもらったテキストには妊婦体操の内容は載っているものの、その定義などは書いていなかったので、調べてみました。
妊婦体操は、安定期に入った妊娠中の女性に適した運動で、マタニティ・エクササイズとも呼ばれています。マタニティヨガよりも前から行われており、妊娠中だけでなく、分娩時にも大切な要素を取り入れた運動です。体重増加を防ぎ、気分転換やストレス発散にもなります。
引用元：明治ほほえみクラブHP
マタニティ・エクササイズと言われると聞いたことがあるような気がします。
安定期に入ってから行うのが良いようです。私がもらったテキストにもその旨の注意書きがありました。
また、お腹が張ったり気分が悪くなったらすぐに体操をやめる必要があります。無理は禁物です！
妊婦体操の内容
体操にも色々な種類があるようですが、私の手元にあるテキストには以下の体操が掲載されていました。（掲載順）
・足の運動（足の血行をよくする運動、足のストレッチなど）
・首と肩の運動（肩回し、首回し）
・胸筋の運動（合掌のポーズ）
・背中と側腹筋の運動（背中と側腹筋を伸ばす運動）
・骨盤を傾ける運動（骨盤を突き出す運動など）
・骨盤底筋の運動（肛門のひきしめ運動など）
・足と足指の運動（つちふまずのマッサージなど）
・腹筋の運動（上体をねじる運動、猫のポーズ）
・ハムストリングスの運動（あぐらの姿勢など）
こうやって書き連ねるとなんだかハードそうに見えますね･･･。
でも中にはストレッチやマッサージに近いような体操も含まれているので、そこまでハードではないと思います。
さっそくやってみた
起き上がるのが地味に大変
上記の順番通りにさっそくやってみました！
体操の中には寝転がって行うもの、座って行うもの、立って行うものがあります。
上記の順番で行うと、寝転がったり、立ったり、また寝転がったり･･･という動作が必要になってしまいました。
いかんせんお腹が大きくなってきているので、体操そのものよりも体勢を変える動作が地味に一番大変でした(^^;)
次回行うときは、寝転がって行う体操はまとめてやろうかな～と思います。。
オススメの体操
やってみて一番気持ちよかったのが「腹筋の運動」です。
妊娠中は腹筋に負荷がかかる運動は厳禁だと思っていたので、腹筋運動はこれまで全く行っていませんでした。そのせいもあるのかもしれません。
腹筋だけでなく、背筋にも効いている感じがしました！
テキストに載っていた体操とは違いますが、こちらのサイトにも色々と体操が紹介されていたので、興味のある方は見てみてください。
感想まとめ
ひと通り体操してみたあとの感想ですが、肩と背中の辺りが楽になったな～という気がしました。
最近お腹が大きくなってきて、気づかない間に負担がかかっていたのかもしれません。
あと、全身の血行が促進されたためか、体操後は妙にお腹がすきました（笑）
健康によさそうなので、ぜひ続けたいと思います！
妊娠7か月の検診でまさか！の出来事
こんにちは。
妊娠7か月に入って初めての検診に行ってきました。
この時期って検診が4週間に1回なので、間が空いて少し不安になります。
特に胎動が弱い日があると「あれ･･･大丈夫かな？」とすぐ心配になってしまって(-_-;)検診でエコーを見ると安心できますよね。
今回はそれ以外に私自身の健康面でも不安があったので、ちょっと心配しながら検診に行きました！
妊娠7か月の検診の話
私の健康面での心配とは
今回の検診で心配だったこと･･･それは、体重増加と尿糖です。
ここ最近、食欲が爆発していてつい食べすぎちゃうんです( ;∀;)
特にお米が美味しくて、一通り食事した後にプラスでおにぎりを握って食べたりしてます。。
もともと妊娠する前は晩酌をするのが習慣だったもので、お酒を飲むとおかずだけで結構満足してたんですよね。妊娠してから、晩酌という楽しみが失われたことも影響しているのかな～という気がします。
更に悪いことに、最近甘いものに囲まれて生活していまして。
ホワイトデーで、大量のお菓子をいただいたことが原因です。手元にあるとついつい食べちゃいますよね･･･。
福島のお菓子で、「ままどおる」と「エキソンパイ」ってご存じですか？あれをいただいたんですけど、賞味期限が短いのを言い訳に1日に3つとか食べてます(^^;)エキソンパイをトースターで焼くと、焼きたてのパイみたいになって美味なんですよ･･･。
という訳で、体重増加を指摘されたり尿糖がプラスになったらどうしようという心配を抱えていたのです。
今は食べることが毎日の楽しみなので、もし、食事制限になったら泣くしかありません。。
検診の結果
結論から言うと、何も指摘されませんでした。
体重は4週間前から＋1.8㎏！（妊娠前から約5㎏増）
尿糖はマイナス！
ホッとしました～。
とはいえ、これからは家でこまめに体重計に乗って体重管理しようと思いました。
とりあえず今日は無事に済んだお祝いでポテトチップスを買って帰りました（笑）
まさか！の出来事
心配事は大丈夫だったものの、まさかの出来事がありました。
前回の検診で、先生から「性別は男の子みたいだね～。」と言われていた我が子。
エコーでも男の子のシンボルらしきものがはっきりと見られましたので、私もその気になっていました。
が、今回の検診で先生「あれ～、女の子かもしれないね。」とのこと！！
確かに、エコーでお尻の辺りをじっくり見ても、男の子のシンボルが見当たらず。。
「女の子だと思っていて生まれたら男の子だった」という話は聞いたことがあったのですが、逆はあまり聞いたことがなかったので、すっかり男の子だと思い込んでいました。。
妹（経産婦）から、「性別は8か月位まではあてにしない方がいいよ～」と言われていたのをすっかり忘れていました。やはり、経験者の意見は間違いないです。
幸い、まだ両親・義両親には性別の話をしていなかったのでセーフです。
名前も男の子の候補ばかり考えていたので、今日から女の子の名前の候補も考えようと思います！
